bottegaverde.ro

Diete/ Kilogramele in plus sunt o boala a sufletului …Ghid pentru slabit cu Mihaela Bilic

Sanatatea are gust e acum mai usor de citit mai accesibila mai prietenoasa. Din cartea mare si complexa pe care o stiti au rezultat trei ghiduri: pentru slabit pentru familie si pentru oameni activi. Acestea contin pe langa informatiile deja existente capitole noi si sfaturi practice care sa va ajute sa faceti din mancare un sprijin un aliat o sursa de sanatate.

Ghidul pentru slabit este primul din aceasta serie si va ofera o metoda originala de a scapa de obsesia dietelor si a kilogramelor in plus: psihonutritia. Instrumentul de lucru pe care vi l propun este un jurnal emotionalo alimentar cu ajutorul caruia sa identificati rolul pe care mancarea il are in viata voastra astfel incat sa reusiti sa slabiti mancand orice dar cu masura!

Intrebarea reala apropo de kilogramele in plus nu este CE sa mananc? ci DE CE mananc?

Foamea sufletului agitatia mintii mancatul emotional ori nevoile neidentificate si nesatisfacute ingrasa nu painea sau dulciurile. Kilogramele in plus sunt o boala a sufletului aveti grija de el si veti slabi definitiv! Iar pentru mai mult ajutor va promit in curand un caiet vesel interactiv plin cu sugestii de meniuri curiozitati si echivalente alimentare pe care voi sa-l completati si sa-l transformati in propriul jurnal de slabit. Cand e vorba de slabit toata lumea se intreaba cu disperare: Ce sa mananc?

Cautam in exterior in reviste la prieteni sau pe internet o formula secreta miraculoasa sau doar noua pe care n-am incercat-o care sa ne scape de kilogramele in plus. Suntem dispusi sa renuntam cu totul la obiceiurile noastre sa mancam produse care nu ne plac sa disociem sa interzicem intr-un cuvant sa renuntam si sa ne transformam viata intr-un chin pentru ca nu-i asa cine nu sufera nu slabeste. Va invit sa reconsiderati aceasta atitudine extremista in raport cu mancarea si sa va ganditi macar pentru o clipa la ce i-ar face bine corpului vostru de ce anume are el nevoie cu adevarat. Inlocuiti cantitatea cu calitatea si invatati sa mancati cu simturile nu cu mintea.

Va propun o reeducare a comportamentului alimentar care sa tina cont de foame de pofte si de placerea gustului. Adoptati moderatia ca solutie unica si definitiva pentru silueta si sanatatea voastra. Veti descoperi astfel care este diferenta dintre hrana pentru corp si cea pentru suflet si veti vedea ca nimic nu ingrasa daca este consumat cu masura. Mizati pe echilibru relaxare incredere atentie rabdare si grija reala pentru propria persoana in loc de razboi interdictii si frustrari.

Invatati sa va bucurati cu adevarat de mancare asta va propun!

Prezentul ghid contine informatii care se regasesc partial in volumul Sanatatea are gust  carte de nutritie pentru familie. O parte dintre capitole au fost extrase adaptate si completate astfel incat cartea de fata sa devina un indrumar practic si usor de urmat pentru cei care vor sa slabeasca. Informatiile incluse in aceasta carte au caracter general si corespund teoriei si practicii medicale actuale recunoscute pe plan national si international. Sfaturile si recomandarile nutritionale sunt adresate atat persoanelor sanatoase cat si celor care sufera de diverse afectiuni insa nu pot inlocui un consult medical de specialitate.

Pret: 33.00 RON